Cafeína – Definição – O que é Cafeína?
Cafeína definição:
A cafeína é um estimulante e a droga mais comumente usada no mundo. Todos os dias, milhões de pessoas consomem cafeína para aumentar a vigília, aliviar a fadiga ou melhorar os níveis de foco e concentração. (Fonte: Medical News Today)
É classificada como nootrópico porque sensibiliza os neurônios e fornece estimulação mental. Seu uso habitual também está associado a um risco reduzido de doença de Alzheimer, cirrose e câncer de fígado.
O principal mecanismo da cafeína diz respeito ao antagonismo dos receptores de adenosina. A adenosina causa sedação e relaxamento quando atua sobre seus receptores, localizados no cérebro. A cafeína impede esta ação e causa alerta e vigília. Essa inibição da adenosina pode influenciar os sistemas de dopamina, serotonina, acetilcolina e adrenalina.
O uso habitual de cafeína leva à tolerância. Isso significa que os efeitos da cafeína serão diminuídos, muitas vezes até o ponto em que o único benefício que um usuário experimenta é o efeito anti-sono da cafeína. Esta é uma tolerância “intransponível”, o que significa que mais cafeína não a superará. Uma pausa de um mês na cafeína reduzirá a tolerância.
Qual a melhor cafeína?
A melhor cafeína é aquela que entrega o resultado que você busca de forma prática, funcional e econômica. Existem diversas fontes primárias de cafeína e são encontradas em pelo menos 60 plantas. Os produtos que contém cafeína são muitos mas o que muitos não sabem é a efetividade de cada produto no organismo ou para a finalidade que é buscado.
Indicamos as pílulas de cafeína porque são produzidas com qualidade, tecnologia de nutrição, precisão de dosagem e chegam no Brasil com preços muito acessíveis.
Nos quadros abaixo você vai entender tudo sobre cafeína e suas definições, comparativos, origens e efetividade de comparada com as principais ofertas do mercado das Américas:
CAFEÍNA DO CAFÉ
Quantas miligramas de cafeína tem no café? A famosa xícara de café é o tradicional meio na qual as pessoas consomem cafeína diariamente. Uma xícara com 125 ml de café extra forte coado chega a ter 26 mg de cafeína e são necessárias 8 delas para alcançar 210 mg de cafeína. Vivamil é mais efetivo porque concentra a cafeína sem impurezas e por isso garante melhor efetividade na busca do estado de alerta mental.
Mas muita gente toma uma garrafa de café durante o dia ou noite para se manter alerta. Quem nunca chegou num escritório, consultório ou velório e não encontrou uma garrafa com aquele cafezinho quentinho? Pois bem, a concentração de cafeína do café comum que compramos nos supermercados é um tanto baixa porque não é apresentada de forma pura. A forma pura da cafeína chama-se cafeína anidra.
Compare e comprove uma dose de Vivamil com uma garrafa térmica de café comum:
CAFEÍNA DO CHÁ
Tomar um chá é um ritual e poucos sabem que este é uma fonte natural de cafeína. Ela é encontrada naturalmente nas plantas que originam o chá nas espécies Camellia sinensis e Ilex paraguariensis (erva-mate), originando diferentes quantidades de cafeína extraídas das folhas que originam o chá branco, chá preto, chá oolong e chá verde.
O chá é a única planta que contém L-teanina, um aminoácido responsável por causar sensação de relaxamento. Em sinergia com a cafeína, ambos ingredientes promovem a melhoria de humor e um estado de alerta mental mediano.
Um xícara de 100 ml de chá verde pode conter em média 26 mg de cafeína. (Fonte: Teatulia)
Se o propósito é ter energia e bom humor para enfrentar as tarefas do dia, nada como um Vivamil para resolver isso de uma vez por todas em uma só dose.
CAFEÍNA NOS REFRIGERANTES DE COLA
Segundo dados publicados sobre os fabricantes de refrigerantes de cola, as latas de 350 ml concentram em média 35 mg de cafeína. Segundo o site Quora, a empresa líder mundial de refrigerantes vende mais de 10 mil garrafas por segundo. Isso mesmo, se você ficou 12 segundos pensando sobre isso essa empresa acabou de vender pelo menos 120 mil garrafas neste curtíssimo espaço de tempo.
A questão não se restringe somente à cafeína mas sim na qualidade de vida que as pessoas buscam. Em refrigerantes você não encontra vitaminas e minerais e, ao contrário disso, encontra ingredientes que causam efeitos colaterais negativos a longo prazo. Ao ingerir um refrigerante de cola é inevitável não ingerir água gaseificada, sódio, carboidratos, alto índice de açúcar e muitas outras substâncias que podem agredir o organismo e a saúde geral.
Uma postagem do Jornal Britânico The Telegraph caracterizou os efeitos negativos da bebida e causou espantos em todo mundo. Ao final, nada é proibido mas tudo deve ser dosado.
QUANTAS MG DE CAFEÍNA TEM NOS REFRIGERANTES DE COLA
Agora comparar com a embalagem usual de 2 litros. Se nas latas de 350 ml de refrigerantes de cola encontramos em média 35 mg de cafeína, seriam então necessários 2 litros para se obter 210 mg de cafeína, dosagem esta mínima e suficiente para estimular os neurotransmissores responsáveis por aumentar a energia mental. Entre tomar 2 litros de refrigerante para ficar mais alerta, você pode optar pela efetividade e funcionalidade dos comprimidos ou shots de Vivamil. Compare e comprove no quadro abaixo:
CAFEÍNA NAS LATAS DE ENERGÉTICOS
Segundo os fabricantes de bebidas em latas energéticas é possível encontrar em média 80 mg de cafeína em cada lata de 250 ml. Embora muitos acreditem que a origem da energia é originada da taurina, isso não é um fato. A taurina é um aminoácido produzido naturalmente pelo corpo humano e seu consumo suplementar é indicado desintoxicação do fígado, proteção das células, prevenção de diabetes, isto é, nada relacionado ao ganho imediato de energia cognitiva.
É possível perceber que a quantidade de cafeína encontrada nas latas de energético são maiores do que as quantidades dos refrigerantes de cola. O que devemos comparar é “quantos energéticos precisaríamos tomar para obter 210 miligramas de cafeína?”
A imagem abaixo compara a quantidade de cafeína de duas principais marcas mundiais de bebidas energéticas com a dose do Vivamil:
Segundo dados publicados pela UHN (University Health News) as bebidas energéticas podem ter valores de pH baixos próximos de 1,5. Isso corresponde ao nível do ácido sulfúrico e seria tão forte quanto o ácido encontrado em baterias automotivas.
Um estudo de laboratório avaliou a acidez de uma determinada bebida energética que causou erosão dentária mais profunda do que refrigerantes de cola, suco de maçã e bebidas isotônicas. Um outro estudo resumido nesta publicação constatou que as bebidas energéticas corroem os dentes duas vezes mais que as bebidas esportivas.
CAFEÍNA DO GUARANÁ
O guaraná (Paullinia cupana) é comum no Brasil e fonte natural de cafeína que é encontrada nas sementes. As sementes do guaraná concentram baixos percentuais – entre 3,6 e 5,8% de cafeína – e seriam necessárias diversas sementes para alcançar quantidades relevantes da substância e assim obter eficácia de efeito. O sabor do guaraná costuma não ser agradável e muitos o caracterizam como amargo e adstringente.
Em 1 grama de guaraná encontramos aproximadamente 44mg de cafeína. (Fonte: Duke, J. CRC Handbook of Medicinal Herbs, CRC Press, 1985.)
CAFEÍNA DO CHOCOLATE
Estudos divulgados pelo Jornal Britânico Mail Online, cientistas da Universidade de Cambridge realizaram exames cerebrais em humanos e concluíram que o chocolate possui misturas sensoriais de teobromina e cafeína que transformam o sabor ao paladar diretamente ligado às sensações de bem-estar, melhoria de humor e prazer.
Segundo publicações do site Healthline, a cafeína é encontrada nos sólidos do cacau – e não na manteiga do cacau. Quanto maior a porcentagem de sólidos de cacau maior será a quantidade de cafeína.
O chocolate ao leite tem até 7 vezes menos cafeína do que o chocolate mais puro. Ainda que tenha cafeína extraída do cacau, o chocolate não é fonte abundante de cafeína ao ponto de provocar um estado de alerta mental satisfatório:
Se você puder combinar sabor do bem-estar e eficácia da energia, abra aquele chocolate ao leite delicioso e tome um Vivamil. O resultado? Ah, poderá ser uma mistura de prazer e disposição para prolongar as horas de alerta.
CAFEÍNA EM FLACONETES
Os flaconetes energéticos são também chamados de “energéticos relâmpago”, pois são compactos e fáceis de ingerir. No Brasil são produtos abundantes e facilmente encontrados em lojas de conveniência.
O que você precisar saber: um flaconete NÃO concentra altos índices de cafeína devido a baixa quantidade de volume líquido em cada frasco. Convém que você leia atentamente a embalagem e confira quantas miligramas de cafeína tem em cada 10 ml.
Se a sua meta principal é repor energias e combater o cansaço físico e mental, ATENÇÃO! para o que realmente funciona. Alguns flaconetes concentram variações de guaraná, catuaba ou açaí mas lembre-se de ver o quanto de cafeína tem em cada porção de 10 ml, pois é esta que transformará os efeitos do cansaço em energia mental.
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