Batidas e Sons Binaurais: o que é?
BATIDAS E SONS BINAURAIS são uma espécie de ilusão auditiva onde o cérebro capta e percebe quando duas frequências de som levemente diferentes quando reproduzidas em cada orelha.
A origem do termo Batidas e Sons Binaurais (binaural: bi=dois aural: ouvido).
Os sons binaurais são aqueles capazes de lapidar a atividade cerebral e promover o aumento da concentração. Além disso, estes sons também promovem melhoria cognitiva estimulando maiores níveis de criatividade e o humor.
Leia como as batidas binaurais podem ser utilizadas como músicas para estudar e se concentrar:
Quando você utiliza fones de ouvido e ouve músicas que tocam notas diferentes em cada orelha, logo nosso cérebro percebe o volume pulsando em uma taxa muito aguda. Isso é o que chamamos de batida.
OS BENEFÍCIOS DAS BATIDAS E SONS BINAURAIS
1.) A BATIDA BINAURAL PODE DIMINUIR A ANSIEDADE: um estudo feito com 15 participantes revelou uma diminuição do nível de ansiedade quando ouviram batimentos biauriculares numa faixa de frequência teta (3-8 Hz) durante 30 minutos.
Por outro lado, outro estudo mostrou que a audição de batimentos binaurais reduz a ansiedade pré-operatória em pacientes clínicos.
2.) A BATIDA BINAURAL PROMOVE O AUMENTO DE CONCENTRAÇÃO: um estudo-piloto da Universidade de Leiden da Holanda envolveu 36 participantes que ouviram sons durante 3 minutos de gama (40 Hz) e obtive maior nível de atenção à detalhes visuais específicos.
Do mesmo modo, ouvir 30 minutos de batimentos binaurais beta (16-24 Hz) melhorou a atenção sustentada e a vigilância em outro estudo feito com 29 participantes.
3.) A BATIDA BINAURAL MELHORA A MEMÓRIA: pode-se obter diversos estímulos diferentes de memória. A capacidade de memória de trabalho, por exemplo, aumentou quando um grupo de 28 participantes ouviu batidas neurais alfa.
Um outro grupo de 32 participantes obteve melhorias de memórias de longo prazo após ouvirem batimentos biauriculares na faixa beta (20 Hz).
4.) A BATIDA NEURAL PODE MELHORAR O HUMOR E O ESTADO EMOCIONAL: um estudo feito pelo Instituto de Pesquisa Helfgott publicou que ouvir diariamente 30 minutos de teta (7 Hz) diminui uma série de problemas.
Por conseguinte, este são os problemas amenizados: tensão, fadiga e sentimento de confusão, impulsionando o humor positivo e redução dos sentimentos de depressão.
5.) A BATIDA BINAURAL PODE MELHORAR A CRIATIVIDADE: ouvir 3 minutos de batidas binaurais na frequência alfa (10 Hz) ou gama (40 Hz) melhorou o pensamento divergente em âmbito de criatividade, diretamente ligado à capacidade de chegar em várias respostas em um problema. (Fonte: Leiden University, Netherlands)
OUTROS BENEFÍCIOS DA BATIDA BINAURAL COM ESTUDO-PILOTOS PUBLICADOS POR DIVERSOS CENTROS DE PESQUISAS:
6.) A Batida Binaural pode reduzir a dor;
7.) A Batida Binaural pode ajudar na meditação;
8.) A Batida Binaural pode promover a flexibilidade cognitiva;
9.) A Batida Binaural pode melhorar a qualidade do sono;
EFEITOS COLATERAIS – OUVIR BATIDAS BINAURAIS
Ouvir Batidas Binaurais é uma técnica segura, sóbria e versátil para aumentar a capacidade cerebral.
A frequência, volume e duração podem ser facilmente ajustados às necessidades individuais de cada ouvinte.
Em alguns casos, apresentaram-se pessoas que se sentiram mais irritadas. Sendo assim, o uso deve ser feito por quem realmente se identifica.
CONCLUSÃO BATIDAS BINAURAIS – EXPERIÊNCIAS DE USUÁRIOS
A TBB (Terapia de Batida Binaural) pode complementar um tratamento existente.
Entretanto, pode também ser utilizada como uma ferramenta autônoma em potencial para atenuar sintomas menos graves o suficiente para interferir no funcionamento do dia-a-dia.
As pessoas cujos sintomas são mais incômodos ou graves não devem usar o TBB em vez de terapia, uma vez que poderá não ser efetivo.
A eficácia de ouvir Sons e Batidas Binaurais depende muito de quem ouve. Algumas pessoas encontram batimentos úteis para os sintomas que estão experimentando, enquanto outros podem encontrá-los irritantes e os concluir ineficazes.
Fontes Adicionais de Pesquisa:
https://selfhacked.com/blog/binaural-beats/
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