Vestibular: não perca a sua energia
Todos os anos milhares de estudantes enfrentam o mesmo desafio: a prova do vestibular. Escolher o curso superior já é algo difícil, mas ter que disputar uma vaga concorrida para ingressar em uma universidade torna a tarefa ainda mais complicada.
São inúmeros os fatores que desgastam a energia dos alunos. O principal deles é o estresse, que toma conta de todos por causa do peso da responsabilidade que a tão temida prova carrega. Além disso, a má alimentação e as noites mal dormidas podem deixar o corpo debilitado, o que é extremamente prejudicial para a saúde dos jovens.
Alguns cuidados
Com certeza as provas de vestibular são muito importantes, pois somente por meio delas você conseguirá entrar no nível superior. No entanto, elas não podem prejudicar a sua saúde física ou mental. Então, antes de qualquer coisa, você precisa tomar algumas precauções para evitar problemas.
A primeira atitude é seguir uma dieta saudável, tendo em vista que a rotina estressante de estudos faz com que a alimentação se torne secundária. Somente assim seu organismo estará forte para aguentar as aulas.
Você também precisa dormir bem. De nada adianta ficar uma madrugada inteira estudando e deixar o corpo exausto para o outro dia. O cérebro precisa de descanso, caso contrário, ele não funcionará em sua plena capacidade. Ou seja, não renderá o suficiente para garantir o seu aprendizado.
Prejuízos
Não cuidar da saúde em épocas de muito estresse é algo que pode gerar problemas sérios. Muitos estudantes acabam se prejudicando por causa disso, inclusive na hora do vestibular. São inúmeros os casos de pessoas que desmaiam nas provas ou passam mal por estresse ou até mesmo outras condições físicas e psicológicas. Por isso, cuide-se!
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Fontes: (Super Vestibular, Minha Vida)
