DICAS PARA EVITAR AFOGAMENTOS
Quem não se abalou com a tragédia do ator Domingos Montagner? Em setembro de 2016 o artista não resistiu a correnteza do Rio São Francisco e veio a falecer. Agora eu pergunto: Se fosse com você, o que faria? Como lidar com essa situação angustiante, carregada de nervosismo e pavor? Difícil de explicar, pois não existe uma receita de bolo. Se houvesse, era mais fácil falar “não entre na água”, mas como ficar sem a energia positiva da água?
Eu, Júlio Scolaro, sou nadador profissional em atividade e tetracampeão Sul-Brasileiro de Natação. Disputei também algumas provas de maratonas aquáticas no mar. Ambos esportes requerem habilidades extras de resistência física e mental. Nessas horas, se tivermos 1% de chance de salvamento é um grande alento e quero poder ajudá-lo a aumentar esse percentual. Com base na comoção nacional vivida por um triste fato, e pressupondo que o afogamento é uma morte angustiante e responsável por milhares de óbitos no mundo todos os anos, compartilho a seguir algumas técnicas importantes de sobrevivência que poderão ser de grande valia:
1º passo – EQUILIBRE A RESPIRAÇÃO: se o pulmão estiver cheio de ar, a chance de o corpo flutuar é muito maior.
2º passo – AUTO-CONTROLE: você precisa buscar a calma, inspirar profundamente e expirar com rapidez. As águas agitadas muitas vezes não nos permitem flutuação, todavia uma maneira menor pior é fazer rotações com o corpo inteiro a fim de ganhar tempo até que a ajuda chegue.
Veja as medidas que podem ser tomadas em diferentes circunstâncias, nas imagens abaixo:
Você deve treinar bastante essa técnica sempre com alguém para auxiliá-lo em caso de necessidade. Uma vez dominada, você terá mais chance de sobreviver a um afogamento. Ressalto que isso não é garantia de salvamento, nem muito menos estímulo para você se arriscar em trechos traiçoeiros de rios, mares e lagos. Esta é apenas uma dica que aprendi nas primeiras aulas técnicas que, se bem executada, pode com certeza salvar vidas.
Lembre-se que a melhor estratégia é ser cauteloso e não se arriscar, procurar sempre por um salva vidas próximo e também algum indicação ou realizar uma pesquisa sobre o local escolhido para nadar. Tudo na vida é bom quando usamos com moderação.
* NOTA IMPORTANTE: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, profissionais de educação física, psicólogos e/ou outros especialistas.
