Faça o melhor uso do seu final de semana!

Seus finais de semana são preciosos – você vai querer tirar o máximo deles. Você provavelmente já trabalhou toda a semana com uma meta em mente – chegar ao fim de semana e, em seguida, fazer algo de útil com ele! No entanto, muitas vezes quando você realmente chega ao fim de semana, ele tende por muitas vezes não atender as expectativas.

As dicas seguintes poderão ajudar a aproveitar ao máximo o seu fim de semana – de modo que quando chegar a segunda-feira, você vai se sentir revigorado.

1: Faça planos.

Decidir durante a semana exatamente o que é que você está apontando para fazer no fim de semana. Anote tudo, assim que você sabe o que poderá fazer no fim de semana com bastante antecedência. Isso não significa que você não pode permitir um pouco de espontaneidade, é claro, mas no principal que você deve saber o que é que você quer fazer no seu fim de semana. Se você não tem planos, você muitas vezes acaba não fazendo nada!

2: Encontre-se com seus amigos.

Nós quase sempre temos o melhor tempo com nossos amigos, mas às vezes nós colocamos fora de fazer aquele telefonema para um convite porque não podemos ser incomodados. Se você fizer o esforço, você sabe que vai valer a pena! E se você estiver sem ideias sobre o que fazer com o seu fim de semana, é provável que uma vez que todos se reúnem vocês com certeza irão bolar algum plano.

3: Passeios ao ar livre.

Nem sempre o tempo está ao nosso favor – mas se estiver preparado, você não deve estar muito preocupado em sair e aproveitar ao ar livre. Basta chegar a um parque para uma caminhada, corrida, passeio de bicicleta – ou qualquer outra coisa que você possa pensar! É incrível como um pouco de exercício e ar fresco vai deixá-lo energizado – e se você compartilhar a experiência com os outros, então isso é um bônus adicional. 😉

4: Evite beber muito álcool.

Não há como negar, a maioria de nós desfruta de uma bebida, e a tentação é maior quando chegamos no sábado a noite e tendemos a passar da conta. No entanto, no dia seguinte, você provavelmente vai se sentir um pouco debilitado e passará a maior parte do dia na cama curando a ressaca – e assim, o dia vai passar sem você ter feito nada. Nosso conselho é, portanto, de ter calma quando você está bebendo. Um pouco de álcool pode ajudá-lo a relaxar no fim de semana – mas não deixá-lo governar o seu tempo livre!

5: Separe algum tempo pra você.

Ter seu tempo preenchido com todos os tipos de atividades pode ser muito divertido, mas também pode ser cansativo. Você pode até se sentir em algum momento como se tivesse exagerado. Então, tente definir algum tempo e deixe reservado para si mesmo, quando você poderá deliciar-se em um livro, ouvir música, ou simplesmente relaxar.

6: Evite rotina.

Nós tendemos a fazer as mesmas coisas todas as semanas. Muitas vezes, isso é porque os nossos postos de trabalho nos forçam a essas rotinas, pois você não quer se preocupar com nada e isso torna mais cômodo. Mas no fim de semana, você terá tempo para quebrar essa rotina. Sacudir-se em um novo quadro de fim de semana inteiro e tentar algo diferente, aceitando convites, e evitando os pensamentos do que você costuma fazer em um sábado ou domingo.

7: Encontrar um novo hobby.

Começar um novo hobby pode ajudá-lo a cumprir algumas das outras dicas mencionadas aqui. Se você aderir a um clube, é provável que você tenha definido planos maioria dos fins de semana e terá novos amigos para satisfazer – além de que, sua atividade poderia muito bem ser ao ar livre. Ele também irá ajudar a acabar com uma rotina maçante, e dar-lhe algo para olhar para frente. Em alternativa, o seu novo hobby poderia ser algo que você gosta de fazer por si mesmo, e poderia ser o ‘tempo’ que você precisa em seu fim de semana.

8: Procure um esporte.

É certo que nem todos tem disponibilidade para correr em um campo de futebol por 90 minutos em uma manhã de domingo, mas se você pode fazer um pouco de atividade física, você vai se sentir bem e obter bons benefícios para a saúde. O fim de semana é quando mais atividades esportivas tem lugar – então por que não sair da casa e ver um jogo de futebol, basquete ou outro esporte? Ele pode até inspirá-lo para começar a jogar o esporte você mesmo!

9: Tenha disposição.

Muitas vezes deixamos de fazer alguma coisa por estarmos cansados ou preocupados em descansar para a segunda-feira. Agora você pode parar com isso! O Vivamil está aqui para lhe dar esse empurrão que você estava precisando em seu final de semana. Com Vivamil você terá disposição para realizar todas as atividades planejadas para o final de semana e voltar com a energia renovada ao trabalho na segunda-feira.

Aproveite! 😉