Como é o funcionamento do seu corpo pela manhã?
Algumas pessoas têm dificuldade em acordar cedo e reclamam que só entram no ritmo certo para acompanhar as atividades diárias depois do horário de almoço. Essa característica acaba sendo um peso, já que a maioria das empresas funcionam em horário comercial das 8h às 18h e também porque nem sempre o ritmo dessas pessoas é compreendido e pode passar uma postura de descompromisso com o trabalho.
Se você é assim, confira algumas dicas que podem ajudá-lo a mudar de hábito.
Observe seu corpo
O primeiro passo é reconhecer o ritmo do seu corpo e não se culpar por ser diferente das outras pessoas. Essa atitude que parece simples é a chave para seguir com sucesso para os próximos passos.
Hábitos podem ser mudados
Ter a consciência de que os nossos hábitos possam ser mudados é uma grande evolução para o processo como um todo. Mudar o relógio biológico não é uma tarefa simples, mas com sua determinação esse caminho fica mais curto e fácil.
Dormir mais cedo
As pessoas que têm dificuldade em acordar cedo, normalmente costumam fazer tarefas que se estendem pela madrugada. Esse comportamento só gera mais cansaço durante o dia. No começo a adaptação será difícil, mas o hábito de fazer coisas mais calmas no período noturno, como ler um livro, pode facilitar a adaptação.
Tomar café
O café ajuda a driblar o sono para começar o dia com mais disposição. O mesmo vale para outros alimentos que contém cafeína, como o chá preto, chá verde, chocolate e outros energéticos.
http://www.nutribrands.com.br/energeticos.html
Fazer exercícios
Outra forma de conseguir mais energia logo de manhã é começar o dia fazendo algum exercício físico. A atividade nesse horário acelera o metabolismo, gerando mais energia para as atividades realizadas ao longo do dia.
Agora que você conferiu nossas dicas para ter mais disposição ao longo do dia, confira também a linha completa de produtos da Nutribrands. Contamos com energéticos, emagrecedores e vitaminas. Todos eles pensados para aumentar o seu bem-estar, saúde e disposição. Acesse o nosso site aqui: http://www.nutribrands.com.br/
Fontes: Exame
Galileu
