A cafeína tem muitos benefícios específicos para diferentes tipos de atletas. Supõe-se que a cafeína pode melhorar os atletas de endurance em esportes onde é necessária resistência a longo prazo. Esses esportes incluem ciclismo, corrida e até futebol. Em um experimento para estudar os efeitos da cafeína como recurso ergogênico, 6 usuários regulares de cafeína foram monitorados enquanto exercitavam até chegarem a exaustão. Durante este placebo teste, os atletas receberam comprimidos de cafeína e tomaram uma hora antes do julgamento do exercício. Os resultados foram que os que receberam cafeína antes do exercício realizaram a tomada de forma mais eficiente do que aqueles que receberam o placebo (Graham, 1998).Isso mostra a importância da cafeína em esportes dealta performance, como ciclismo, corrida e futebol, que exigem uma grande dose de resistência física, a fim de competir com sucesso. Também a cafeína tem sido conhecida a diminuir a fadiga em atletas.
Apelo mental, a cafeína é tão moderna quanto o objetivo físico e tem sido comprovada para estimular o sistema nervoso central. A cafeína estimula o sistema nervoso central em níveis elevados, tal como o córtex e medula, e ainda tem a capacidade de atingir a medula espinal em doses maiores. O efeito da cafeína no córtex é um processo de pensamento mais evidente e também podem livrar o corpo da fadiga e cansaço. Isto dá às pessoas uma maior capacidade de concentração durante 1-3 horas. Para os atletas que competem em esportes onde o raciocínio rápido e reações rápidas são necessárias, a cafeína pode proporcionar uma vantagem enorme. Conteúdo traduzido da Fonte: ( http://www.garynull.com/Documents/CaffeineEffects.htm )
